Wat is FysioSelfCare?
Altijd al gezonder willen leven, maar weet u niet waar te beginnen?
Ons leefstijlprogramma FysioSelfCare helpt u op weg met een serie van drie workshops over voeding, slaap & ontspanning en bewegen. In een warme en laagdrempelige setting leert u stapsgewijs gezondere keuzes te maken en ervaart u hoe kleine veranderingen een groot effect kunnen hebben op uw welzijn. Het programma is praktisch en direct toepasbaar, zodat u thuis meteen zelf aan de slag kunt gaan.
Inhoud van het programma
In drie interactieve workshops gaat u actief aan de slag met uw leefstijl. Elk onderdeel helpt u om stap voor stap dichter bij uw eigen doelen te komen – of dat nu meer energie, een gezonder gewicht, beter slapen of simpelweg sterker en vitaler in het leven staan is.
Workshop 1 – Voeding: Ontdek hoe voeding uw energie, gewicht en herstel beïnvloedt. U krijgt praktische tips om gezondere keuzes te maken – zonder streng dieet, maar met kleine aanpassingen die wél vol te houden zijn.
Workshop 2 – Slaap & Ontspanning: Leer waarom rust en herstel onmisbaar zijn voor een gezond lichaam en een heldere geest. U ervaart technieken die helpen bij stressvermindering, beter slapen en meer balans in uw dagelijks leven.
Workshop 3 – Bewegen: Ontdek hoe beweging uw gezondheid, kracht en herstel ondersteunt. U leert hoe u zowel in het dagelijks leven als met gerichte oefeningen meer kunt bewegen – met als resultaat een fitter, sterker en energieker lichaam.
Wat u uit FysioSelfCare kunt halen
Het programma is ontwikkeld om u te ondersteunen bij een gezonde leefstijl. Afhankelijk van uw persoonlijke situatie en doelen kan FysioSelfCare u helpen om:
Meer energie op te bouwen door voeding, slaap en beweging beter in balans te brengen.
Meer rust te vinden met eenvoudige technieken voor ontspanning en beter slapen.
Sterker en fitter te worden door beweging op een veilige en haalbare manier te integreren.
Meer balans te creëren tussen inspanning en herstel in het dagelijks leven.
Gemotiveerd te blijven met praktische handvatten die ook na het programma bruikbaar zijn.
Meld u aan voor het FysioSelfCare programma
Klik hier
Fysiocare Oosterbeek gaat zorgvuldig met uw persoonsgegevens om. We houden ons hierbij aan de privacywetgeving en hebben hierover een privacy policy opgesteld. Klik hier voor onze privacy policy.
Wat is FysioSelfCare?
Altijd al gezonder willen leven, maar weet u niet waar te beginnen?
Ons leefstijlprogramma FysioSelfCare helpt u op weg met een serie van drie workshops over voeding, slaap & ontspanning en bewegen. In een warme en laagdrempelige setting leert u stapsgewijs gezondere keuzes te maken en ervaart u hoe kleine veranderingen een groot effect kunnen hebben op uw welzijn. Het programma is praktisch en direct toepasbaar, zodat u thuis meteen zelf aan de slag kunt gaan.
Fysiocare Oosterbeek gaat zorgvuldig met uw persoonsgegevens om. We houden ons hierbij aan de privacywetgeving en hebben hierover een privacy policy opgesteld. Klik hier voor onze privacy policy.
Inhoud van het programma
In drie interactieve workshops gaat u actief aan de slag met uw leefstijl. Elk onderdeel helpt u om stap voor stap dichter bij uw eigen doelen te komen – of dat nu meer energie, een gezonder gewicht, beter slapen of simpelweg sterker en vitaler in het leven staan is.
Workshop 1 – Voeding: Ontdek hoe voeding uw energie, gewicht en herstel beïnvloedt. U krijgt praktische tips om gezondere keuzes te maken – zonder streng dieet, maar met kleine aanpassingen die wél vol te houden zijn.
Workshop 2 – Slaap & Ontspanning: Leer waarom rust en herstel onmisbaar zijn voor een gezond lichaam en een heldere geest. U ervaart technieken die helpen bij stressvermindering, beter slapen en meer balans in uw dagelijks leven.
Workshop 3 – Bewegen: Ontdek hoe beweging uw gezondheid, kracht en herstel ondersteunt. U leert hoe u zowel in het dagelijks leven als met gerichte oefeningen meer kunt bewegen – met als resultaat een fitter, sterker en energieker lichaam.
Wat u uit FysioSelfCare kunt halen
Het programma is ontwikkeld om u te ondersteunen bij een gezonde leefstijl. Afhankelijk van uw persoonlijke situatie en doelen kan FysioSelfCare u helpen om:
Meer energie op te bouwen door voeding, slaap en beweging beter in balans te brengen.
Meer rust te vinden met eenvoudige technieken voor ontspanning en beter slapen.
Sterker en fitter te worden door beweging op een veilige en haalbare manier te integreren.
Meer balans te creëren tussen inspanning en herstel in het dagelijks leven.
Gemotiveerd te blijven met praktische handvatten die ook na het programma bruikbaar zijn.
Wat is FysioSelfCare?
Altijd al gezonder willen leven, maar weet u niet waar te beginnen?
Ons leefstijlprogramma FysioSelfCare helpt u op weg met een serie van drie workshops over voeding, slaap & ontspanning en bewegen. In een warme en laagdrempelige setting leert u stapsgewijs gezondere keuzes te maken en ervaart u hoe kleine veranderingen een groot effect kunnen hebben op uw welzijn. Het programma is praktisch en direct toepasbaar, zodat u thuis meteen zelf aan de slag kunt gaan.
Inhoud van het programma
In drie interactieve workshops gaat u actief aan de slag met uw leefstijl. Elk onderdeel helpt u om stap voor stap dichter bij uw eigen doelen te komen – of dat nu meer energie, een gezonder gewicht, beter slapen of simpelweg sterker en vitaler in het leven staan is.
Workshop 1 – Voeding: Ontdek hoe voeding uw energie, gewicht en herstel beïnvloedt. U krijgt praktische tips om gezondere keuzes te maken – zonder streng dieet, maar met kleine aanpassingen die wél vol te houden zijn.
Workshop 2 – Slaap & Ontspanning: Leer waarom rust en herstel onmisbaar zijn voor een gezond lichaam en een heldere geest. U ervaart technieken die helpen bij stressvermindering, beter slapen en meer balans in uw dagelijks leven.
Workshop 3 – Bewegen: Ontdek hoe beweging uw gezondheid, kracht en herstel ondersteunt. U leert hoe u zowel in het dagelijks leven als met gerichte oefeningen meer kunt bewegen – met als resultaat een fitter, sterker en energieker lichaam.
Wat u uit FysioSelfCare kunt halen
Het programma is ontwikkeld om u te ondersteunen bij een gezonde leefstijl. Afhankelijk van uw persoonlijke situatie en doelen kan FysioSelfCare u helpen om:
Meer energie op te bouwen door voeding, slaap en beweging beter in balans te brengen.
Meer rust te vinden met eenvoudige technieken voor ontspanning en beter slapen.
Sterker en fitter te worden door beweging op een veilige en haalbare manier te integreren.
Meer balans te creëren tussen inspanning en herstel in het dagelijks leven.
Gemotiveerd te blijven met praktische handvatten die ook na het programma bruikbaar zijn.
Meld u aan voor het FysioSelfCare programma
Klik hier
Fysiocare Oosterbeek gaat zorgvuldig met uw persoonsgegevens om. We houden ons hierbij aan de privacywetgeving en hebben hierover een privacy policy opgesteld. Klik hier voor onze privacy policy.
Ervaringen van deelnemers
” Zeer duidelijke uitleg en goede sfeer. “
” Ik dacht dat ik elke dag moest trainen om sterk te blijven – nu weet ik dat rust óók spieropbouw is. “
” Ik ben echt gemotiveerd geraakt om gezonder te leven. “
Praktische informatie & aanmelden
Kosten: € 120,- voor het complete programma. Dit is inclusief drie workshops, een persoonlijk werkboek én koffie/thee met iets lekkers tijdens de bijeenkomsten.
Data & tijden:
- Workshop 1 – Voeding: maandag 3 november, 19:00 – 20:30
- Workshop 2 – Slaap & Ontspanning: maandag 17 november, 19:00 – 20:30
- Workshop 3 – Bewegen: maandag 1 december, 19:00 – 20:30
Locatie van de workshop volgt.
Voor wie: FysioSelfCare is er voor iedereen die actief aan zijn of haar leefstijl wil werken – of dat nu gaat om voeding, slaap & ontspanning of bewegen. Lid zijn van Fysiocare is niet nodig. Twijfelt u of dit programma bij u past? Neem gerust contact met ons op, dan kijken we samen wat geschikt is.
Aanmelden: U kunt zich hier aanmelden of neem contact op via 026 – 3333 009 of info@fysiocareoosterbeek.nl.
Let op: Beperkt aantal plekken beschikbaar. Vol = vol.
Meld u aan voor het FysioSelfCare programma
Na aanmelding krijgt u een e-mail met bevestiging van aanmelding en een betaallink. Door te betalen voor het programma via de betaallink bevestigt u dat u meedoet aan het programma. U kunt tot 14 dagen van te voren kosteloos annuleren.
Fysiocare Oosterbeek gaat zorgvuldig met uw persoonsgegevens om. We houden ons hierbij aan de privacywetgeving en hebben hierover een privacy policy opgesteld. Klik hier voor onze privacy policy.
Meld u aan voor het FysioSelfCare programma
Na aanmelding krijgt u een e-mail met bevestiging van aanmelding en een betaallink. Door te betalen voor het programma via de betaallink bevestigt u dat u meedoet aan het programma. U kunt tot 14 dagen van te voren kosteloos annuleren.
Fysiocare Oosterbeek gaat zorgvuldig met uw persoonsgegevens om. We houden ons hierbij aan de privacywetgeving en hebben hierover een privacy policy opgesteld. Klik hier voor onze privacy policy.