Wat is pilates?
Pilates is een unieke trainingsmethode die gericht is op een verhoogd lichaamsbewustzijn, voor een goede lichaamshouding en bewegingstechniek. Regelmatige beoefening, onder deskundige begeleiding, helpt klachten te voorkomen en te verminderen. Bovendien wordt u er sterker en leniger van.
Meld u aan voor een Gratis proefles
Klik hier
Fysiocare Oosterbeek gaat zorgvuldig met uw persoonsgegevens om. We houden ons hierbij aan de privacywetgeving en hebben hierover een privacy policy opgesteld. Klik hier voor onze privacy policy.
Wat is pilates?
Pilates is een unieke trainingsmethode die gericht is op een verhoogd lichaamsbewustzijn, voor een goede lichaamshouding en bewegingstechniek. Regelmatige beoefening, onder deskundige begeleiding, helpt klachten te voorkomen en te verminderen. Bovendien wordt u er sterker en leniger van.
Wat houdt het in?
De oefeningen bestaan uit actieve, vloeiende bewegingen die bijdragen aan sterke en soepele spieren en gewrichten en aan een verbeterde bloedcirculatie en spijsvertering. Tijdens de oefeningen worden de bewegingen geconcentreerd, nauwkeurig en beheerst uitgevoerd, gecombineerd met een goede ademhaling. De basis van alle oefeningen is het centrum van het lichaam: de spieren van de rug, buik, bekkenbodem en middenrif.
Door deze spieren te trainen krijgt u een stabiele(re) romp en van daaruit worden de oefeningen verder uitgebreid.
Bij Fysiocare krijgt u onder deskundige leiding les in kleine groepjes van 8 deelnemers, om persoonlijke aandacht en optimale kwaliteit te kunnen garanderen.
Voor wie is het geschikt?
Pilates is geschikt voor jong en oud.
Fysiocare Oosterbeek gaat zorgvuldig met uw persoonsgegevens om. We houden ons hierbij aan de privacywetgeving en hebben hierover een privacy policy opgesteld. Klik hier voor onze privacy policy.